SOBRE O TEMPO

 Escolhi hoje um texto bárbaro escrito por Robert Wong que trata de um assunto que mexe com todos nós: o tempo, que pode ser um grande aliado nosso ou um grande inimigo. O texto é meio longo mas vale a pena a leitura!!!

Todos temos apenas 24 horas por dia, nem mais nem menos. A diferença está em como você usa essas 24 horas.

De nada adianta ter saúde (física, mental e espiritual) e não ter tempo para aproveitá-la. O tempo, essa moeda comum a qualquer ser humano, independente da classe social, também respeita a trilogia do presente, passado e futuro. Todos temos 24 horas por dia, nem mais nem menos. A diferença está em como você usa essas 24 horas.

A civilização ocidental abandona, perigosamente, o próprio presente. Você é filho de uma civilização que submete as pessoas a resultados. O sistema de produção capitalista ajudou a humanidade a dar um tremendo salto. Gerou superávits em várias áreas. Teve mais acertos que erros, o que consolidou a fé no sistema, que se baseia no planejamento, na projeção futura, na aferição de resultados.

Felicidade gera resultados

O sistema capitalista nos condiciona a conseguir resultados primeiro, para ser feliz depois. Conseqüência: você vive tão pressionado por resultados que perde contato com o presente. Deixa escapar sua alma infantil e se entrega à angústia do futuro. Ou aos pesadelos do passado.

Mas o contrário é que é verdadeiro. São pessoas felizes que geram resultados. Felizes, vinculamo-nos uns aos outros e ampliamos nossa criatividade e competitividade. Com pouco, fazemos muito. E muito com qualidade.

Para recuperar o presente, você deve estar consciente de que o tempo disponível em sua vida vem em pacotes fixos. Cada minuto conta. Nosso tempo é limitado e o tempo perdido não se recupera. Não se pode “economizar” o tempo. Ele é instantâneo e passa.

Quando somos crianças, nos entregamos ao tempo presente. Você se lembra? É o período de maior acumulação de conhecimento de nossas vidas. Se você já se esqueceu de quando era criança, observe qualquer menino ou menina. O tempo não passa para as crianças. Porque elas estão concentradas no presente. Apenas no presente. A ponto de Jesus ter dito, no tempo presente, “é das crianças o reino dos céus”.

A partir da adolescência, abrimos mão do paraíso terrestre. Você começa a cristalizar sua visão de mundo. Antecipa e deseja os vários paraísos possíveis. E acaba trazendo para a sua vida os vários infernos possíveis. O espectro do futuro começa a fazer sombra em seu dia-a-dia. A preocupação se instala. Mas preocupar-se é ocupar-se antes do tempo. É sofrer por antecipação. E ao se ocupar de uma situação que, se ocorrer, será apenas no futuro, você sofre hoje, gastando um tempo precioso. Um tempo perdido e irrecuperável.

O símbolo do Infinito

Todos somos familiarizados com o símbolo do infinito, representado como se fosse um número “8” deitado. A esquerda representa a eternidade do nosso passado e a direita a eternidade do nosso futuro. Olhando bem, os dois lados são espaços “vazios”, pois são tempos que não podem ser vividos – o da esquerda já aconteceu e o da direita pode ser que nem aconteça.

O que existe de concreto é o ponto de cruzamento dos dois arcos – a eternidade do momento presente, que é uma dádiva, uma jóia – onde as coisas de fato acontecem, onde a vida é efetivamente vivida. É a única realidade. O danado da coisa é que, ao invés de viver o presente em sua totalidade, desperdiçamo-lo pensando ou no passado ou no futuro, ou seja, ficamos naqueles espaços vazios. Não se pode pensar o presente; ele só pode ser vivido no presente, nem antes nem depois, e de preferência com equilíbrio. Isso dá sentido à nossa vida.

Conforme dizem, os jovens vivem, dentro da normalidade, pensando no futuro e os idosos revivendo o passado. Na coletividade humana, o grupo mais sustentavelmente feliz é o das crianças, pois vivem o presente, sem as ocupações do passado nem as preocupações do futuro. Também os namorados e os apaixonados (não necessariamente só pela pessoa amada, mas os apaixonados pela sua missão de vida, pela vocação), pois voltam a ser crianças; até falam e agem como tal. Pelo comportamento, pelo entusiasmo e pela forma de comunicação são como crianças... mais uma demonstração da importância de resgatar o nosso lado criança dentro da trilogia essencial.

O passado e o futuro são importantes à medida que usamos o presente para:

* Aprender as lições deixadas pelo passado (tantas as nossas como as dos outros) e reparar as falhas ou preencher as lacunas ou realizar as coisas que não podíamos ou não queríamos fazer no passado;

*Planejar e preparar o caminho/terreno e realizar as tarefas/atividades para ter um futuro melhor e mais promissor para nós e para os outros.

Lembre-se: a sua cota de tempo enquanto vivo, seja qual for o período que fique entre nós, é limitada. O tempo que perde em antecipações inúteis é jogado fora. Sem chances de recuperar.

As expressões típicas da juventude, que se alastram pela idade adulta, são: “quando eu conseguir meu primeiro emprego...”, ou “quando eu sair de casa...”, ou ainda, “quando eu me formar...”. Você vive virtualmente no futuro. Mas sofre ou é feliz, concretamente, aqui, no presente. À medida que envelhece, você muda também seu relacionamento psicológico com o tempo. Surgem as lembranças: “na minha época era diferente...” ou “quando eu era jovem...”. De novo, gasta energia emocional e desperdiça seu precioso tempo de vida. Vive no passado.

A razão é simples. Tudo o que aconteceu no passado só faz sentido se você puder utilizar como sustentação de suas ações no presente. Ao recuperar e usar o conhecimento, a experiência e a sabedoria acumulados, você amplia suas chances hoje.

Mas viver de bravatas e de registros de sucesso no passado vira perda do tempo presente. O que diminui seu potencial e sua eficiência para superar suas dificuldades.

Quando você perde o foco no presente, investindo seu tempo em memórias ou antecipando dificuldades futuras, diminui a capacidade de superar seus desafios no presente.

Há um ditado popular chinês que sabiamente afirma:

* Seu problema tem solução?

Então por que se preocupar?

* Seu problema não tem solução?

Então por que se preocupar?”

REGRAS PARA SER HUMANO...

Dentre as várias mensagens que recebemos todos os dias por e-mail, algumas tem um valor enorme. E esta é uma delas... com um título bastante sugestivo: Regras para ser humano... E começa com o óbvio:

Você receberá um corpo.

Pode gostar dele ou odiá-lo, mas ele será seu durante essa rodada.

Você aprenderá lições. Você está matriculado numa escola informal, de período integral, chamada vida. A cada dia, nessa escola, você terá a oportunidade de aprender lições. Você poderá gostar das lições ou considerá-las irrelevantes ou estúpidas.

Não existem erros, apenas lições.O crescimento é um processo de tentativa e erro: experimentação.As experiências que não dão certo fazem parte do processo, assim como as bem sucedidas.

Cada lição será repetida até que seja aprendida.Cada lição será apresentada a você de diversas maneiras, até que a tenha aprendido. Quando isso ocorrer, você poderá passar para a seguinte.

O aprendizado nunca termina. Não existe nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições para aprender.

"Lá" não é melhor do que "aqui".Quando o seu "lá" se tornar em "aqui", você simplesmente entenderá que o melhor é viver o "aqui e o agora".

Os outros são apenas seus espelhos.Você não pode amar ou detestar algo em outra pessoa, a menos que isso reflita algo que você ama ou detesta em si mesmo.

O que fizer de sua vida é responsabilidade sua.Você tem todos os recursos de que necessita. O que fará com eles é de sua responsabilidade.

A escolha é sua. As respostas estão dentro de você.

E por fim há um lembrete bem legal: Só o riso, o amor e o prazer, merecem revanche. O resto, mais que perda de tempo, é perda de vida...

Twyla Nitsch

BRILHO NOS OLHOS

Esse texto que quero postar hoje trata de talentos. É uma matéria do portal HSM on line.

O texto começa afirmando: Todos nós somos talentos, não somos mão-de-obra. O talento é orientado pelo significado, ele não trabalha com base na eficiência, mas sim na eficácia.

Os talentos são seres humanos. O talento transpira e inspira.

E, por isso, a rotina pode se tornar um impeditivo para a criatividade e até impactar negativamente no negócio. O talento realizado precisa evoluir. Quanto mais eu sei, mais perguntas eu tenho para fazer.

Identificando talentos

As pessoas que têm projetos são mais felizes, pois elas procuram a própria realização, os talentos precisam ter uma motivação inconsciente e buscar o seu próprio crescimento.

O talento está em todos os níveis. A grande mudança é a percepção do líder em identificar o talento. Eles são atraídos por uma causa, não por um emprego. As empresas mudaram, não significa que ficar muito tempo na empresa será bom para ambos.

O profissional pode ser um empreendedor dentro da empresa e buscar realização pessoal no ambiente corporativo. A diferença de um jovem e uma pessoa mais experiente é a magia do futuro. A pessoa mais velha se atém em lembrar mais do passado. Por causa dessa diferença, é favorável para as empresas terem em seu quadro, pessoas jovens, ainda sem experiência de vida, e pessoas mais velhas com a ‘ânsia’ de continuar vivo. É a combinação de lembrar do passado com a magia do futuro que pode fazer a riqueza de uma organização”.

HSM Online

17/02/2010

VOCÊ É O QUE VOCÊ PENSA

Hoje quero compartilhar um texto que recebi. É muito interessante, fala sobre a influência dos nossos pensamentos sobre a nossa saude.

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificadas por eles.

Um surto de depressão pode arrasar nosso sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante que não passa de um fio de pensamento libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Nossas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com nossos pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento.

Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo, a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo do sono é interrompido, os receptores meuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa da perda de um emprego.

O processo de envelhecimento, contudo tem que ser combatido a cada dia. Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse: “Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos”.

Você quer saber como está seu corpo hoje? Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã? Olhe seus pensamentos hoje.

Deepak Chopra - médico endocrinologista

A IDADE DE SER FELIZ

No inicio de mais uma semana, quero dividir esse poema de autor desconhecido mas muito marcante....

A Idade de ser feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,

somente uma época na vida de cada pessoa

em que é possível sonhar e fazer planos

e ter energia bastante para realizá-las

a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente

e desfrutar tudo com toda intensidade

sem medo, nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar

e recriar a vida,

e vestir-se com todas as cores

e experimentar todos os sabores

e entregar-se a todos os amores

sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem

em que todo o desafio é mais um convite à luta

que a gente enfrenta com toda disposição

de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO,

e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente

chama-se Presente, hoje

e tem a duração do instante que passa.

Autor desconhecido

CRESCIMENTO PROFISSIONAL É MAIS IMPORTANTE QUE BONS SALÁRIOS?

Jovens acham crescimento profissional mais importante que bons salários.

Olha que cenário interessante temos nos dias atuais, uma pesquisa constatou que a geração Y (jovens de hoje) está em busca de empregos que proporcionem ascensão na carreira, desafios, aprendizado constante e bem-estar. Petrobras é a empresa mais admirada pelos entrevistados

A chegada da geração Y ao mercado de trabalho trouxe para as empresas o desafio de alinhar o trabalho entre as gerações. Rápidos, antenados, descontraídos e ousados, quando o assunto é carreira, universitários e recém-formados não se contentam apenas com um bom salário, mas estão em busca de empregos que proporcionem ascensão profissional, desafios, aprendizado constante e bem-estar.

Para entender o que eles querem e como se comportam, a Cia de Talentos, consultoria em Recursos Humanos pertencente ao Grupo DMRH, desenvolve anualmente a pesquisa "Empresa dos Sonhos dos Jovens". O estudo, que neste ano está na oitava edição, mostra como os jovens acham que deve ser a empresa ideal, qual a expectativa de permanência no emprego e quem são os líderes mais admirados. Os 26.281 participantes da amostra válida, também escolheram as dez empresas mais desejadas para iniciar a carreira.

O levantamento constatou que ao buscar uma empresa para trabalhar, o crescimento profissional que ela propicia é o que mais pesa na decisão. Em seguida, avalia-se, por ordem de importância, a chance desenvolvimento e aprendizado, ambiente de trabalho, remuneração e apoio a cursos e treinamentos.

Em 2008, ganhar bem era a primeira preocupação da juventude. Porém, Sofia Esteves, presidente do DMRH, afirma que com a crise econômica e o crescimento do desemprego, o jovem passou a dar mais valor a outros fatores. "Ele tem total compreensão de que a crise afetou a economia mundial e sabe que as empresas estão reduzindo gastos. Além disso, está em busca de realização profissional e o dinheiro é visto como resultado de um bom trabalho na área de atuação". Sofia diz que, ao contrário de outras gerações, os jovens atuais querem que o trabalho seja quase um lazer e esperam que o relacionamento entre colegas e gestores seja de amizade, confiança e respeito.

A pesquisa concluiu que a geração Y está disposta a permanecer no emprego por um período mais longo. Ao todo, 26 % acham que o ideal é ficar entre 6 e 10 anos e 19% gostariam de trabalhar no mesmo local por mais de 20 anos. Apenas 11% acham que o tempo de permanência deve ser inferior a 4 anos.

As mesmas razões que os atraem para fazer parte de uma empresa são as que os fariam sair dela. Metade dos entrevistados afirma que a falta de crescimento é o principal motivo para querer trocar de companhia. Outro fator que dificulta a retenção de talentos é o clima desagradável, apontado por 48% dos jovens como motivo de saída. A falta de desenvolvimento profissional foi citada por 38% deles e não ter salário e benefícios adequados ao cargo por 34%.

No ano de 2009, o estudo perguntou aos participantes quem são seus líderes favoritos. O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, liderou o ranking, seguido por Roberto Justus, Luis Inácio Lula da Silva, Jesus, Steve Jobs, Pai/mãe, Silvio Santos, Bill Gates, Gandhi e Bernardinho.

A Petrobras foi eleita como a empresa dos sonhos. Google e Unilever ficaram, respectivamente, com o segundo e terceiro lugares. Em seguida estão Vale, Nestlé, Natura, Itaú Unibanco, Microsoft, Rede Globo e Ambev que, pela primeira, vez aparece entre as empresas mais citadas.

Fonte: Revista: Pequenas Empresas Grandes Negócios

ESTIQUE SEU SALÁRIO

Hoje eu trago uma matéria muito legal sobre Salário, que no final do mês pode trazer alegrias ou tristezas, depende de como o administramos.

Há duas formas de esticar o salário: aumentando sua renda ou cortando despesas. Os analistas asseguram que a segunda opção é a mais inteligente porque vai ajudá-lo a construir um patrimônio.

Já utilizar o cheque especial para financiar o déficit do seu orçamento é um erro muito perigoso para sua saúde financeira. Isso porque no mês seguinte a taxa de juro cobrada pela utilização do limite do cheque especial vai comer uma parcela do seu salário.

Ou seja, seu salário que já era insuficiente para cobrir as despesas ficará ainda menor. Se mantida essa rotina nos meses seguintes ele ficará cada vez menor até o dia em que você estará tecnicamente quebrado.

Isso ocorre porque o salário é uma receita recorrente, ou seja, ela cai na sua conta todo mês. Já com o cheque especial, o mecanismo é bastante diferente, embora na prática ele crie a ilusão de que você esticou o salário.

Todo mês a linha do cheque especial e os juros cobrados sobre ela têm que ser pagos.

Trata-se de uma linha com vencimento em 30 dias. Assim, a cada mês seu salário vai ficando menor e, se em algum momento o banco reduz ou mesmo cancela essa linha, você poderá ficar sem salário naquele mês.

Um orçamento mostrará qual a sua situação financeira atual, se suas despesas cabem no seu salário. Ele é a fotografia de suas despesas e receitas.

Se o que você ganha não cobre suas despesas mensais sua situação já é bastante perigosa, principalmente num país como o Brasil, onde as taxas de juro estão muito altas. Comece a fazer já o seu orçamento e convoque a família porque os cortes precisam ser feitos em conjunto.

Se seu salário cobre suas despesas, mas não há sobras, você pode ter problemas. Por isso, chame sua família para uma conversa e mostre que, sem sobras no orçamento não será possível conquistar objetivos, como a viagem, a faculdade e até mesmo a casa própria. Juntos avaliem as despesas e vejam como podem cortar um pouco de cada item.

Se você está com folga no orçamento, parabéns! Você faz parte de um seleto grupo que já consegue ter sobras no fim do mês. No entanto avalie se

•  você fez as contas corretamente;

•  você não esqueceu de colocar nenhum item de despesa;

• o que está sobrando é suficiente para conquistar seus objetivos.

Dez razões para ter um orçamento

Você saberá qual o real alcance de sua renda.

Evitará que você assuma dívidas que não poderá pagar.

Você conseguirá identificar e cortar desperdícios.

É o primeiro passo para construir um patrimônio.

Você não precisará ficar contando os dias para chegar o fim do mês.

Sua família enxergará para onde vai o seu salário.

Sua família saberá quais as demandas que cabem no orçamento.

Seu filho aprenderá com seu exemplo a ser um adulto financeiramente responsável.

Sua produtividade no trabalho tende a aumentar sem aflições financeiras.

Você conseguirá criar um plano de investimento para manter seu padrão de vida durante sua aposentadoria.

Não é difícil, apenas é necessário ter disciplina. Vamos lá que vale a pena!!!

Fonte: http://www.comoinvestir.com.br/

HOMEM E MULHER - QUEM É MAIS INTELIGENTE?

Há pesquisas bastante interessantes e abrangendo inumeros temas e áreas. E isso é bom. Esse tema chamou a minha atenção. O artigo foi publicado no Jornal da Tarde - Agência Estado.

O  pesquisador José Abrantes conduziu um levantamento no Centro Universitário Augusto Mota (Unisuam), de Bonsucesso, suburbio do Rio de Janeiro. Ele também é professor na Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).

Ele tomou por base a Teoria da Inteligências Múltiplas, do neurologista americano Howard Gardner. Ele questiona a tradicional visão da inteligência que enfatiza apenas as habilidades linguísticas e lógico-matemática. E define inteligência como a habilidade para resolver problemas.

Depois de analisar 137 mil notas tiradas durante um semestre por 22 mil alunos de 30 cursos superiores de uma universidade privada, o pesquisador José Abrantes concluiu que as mulheres são mais inteligentes do que os homens.  (Ponto para nós mulheres....)

Na média as notas delas foram 3% superiores às deles. Na análise por disciplina, de 12 tipos de inteligência, elas mostraram melhores resultados em nove e eles em três.

Os homens são mais hábeis usando as inteligências matemático-lógica, visoespacial e cinestésico-corporal. Já as mulheres na pictórica, ultrapessoal, interpessoal, naturalista, existencial, musical, social, linguistica e emocional. Segundo Abrantes os homens demonstraram maior compreensão matemática, mais capacidade para entender mapas e se localizar no espaço, além de se sairem melhor na inteligência corporal e nas atividades que necessitam de força.

As mulheres apresentaram mais facilidade de se expressar pela escrita e pela fala, maior entendimento de questões filosóficas, habilidades para desenhar, para a musica e para usar os conhecimentos do meio ambiente. Elas ainda levaram vantagem na inteligência emocional, no autoconhecimento na capacidade de se relacionar com os outros e de equilibrar competição e qualidade de vida.

Achei bem interessante a pesquisa e podemos concluir que não importa o sexo, todos possuimos inteligências e habilidades necessárias para o nosso viver.

MÃO DE OBRA QUALIFICADA É NOVO GARGALO

Mão de obra qualificada é novo "gargalo".Este é o título da reportagem da Folha de São Paulo de domingo dia 14 de fevereiro de 2010. Que vou resumi-la neste espaço. Estudantes e recém formados podem suspirar com mais esperanças para sua carreira profissional. Mas também gera uma responsabilidade muito grande: qualificação é a palavra mágica. É isso não se dá por magia nem sorte e sim com muita determinação. Vamos à reportagem:

Brasil enfrenta “apagão” de mão de obra qualificada. A escassez de mão de obra qualificada levou o Brasil a bater em 2009 um índice recorde, 1,7 milhão de vagas oferecidas nas agências públicas de emprego não foram preenchidas. Baixo nível de escolaridade está entre as explicações.

PROFISSÕES PARA AS QUAIS SOBRARAM VAGAS EM 2009: (segundo os números do Sine)

Nível Superior

1. Engenheiro Civil

2. Nutricionista

3. Farmacêutico

4. Enfermeiro

5. Contador

Apesar da sobra de vagas pelo sistema Sine, a taxa de desemprego no ano passado ficou em 8,9% segundo taxas do IBGE.

A tendência é que a situação se agrave neste ano, quando são esperados aumento de atividade econômica e maior ofertam de emprego.

A dificuldade de as empresas encontrarem trabalhadores qualificados já é considerada um gargalo comparável à falta de infra estrutura/logística e ã elevada carga tributária.

O excedente de postos de trabalho captado pelo Sine ocorreu tanto em profissões de nível superior quanto em atividades com menor escolaridade, mas que necessitam de conhecimento técnico. Isso mostra o aquecimento que houve na economia em 2009.

A falta de pessoal qualificado nas carreiras mais técnicas pode estar associado à localização. Pode ser que as vagas estejam sendo oferecidas em Pernambuco, por exemplo, e os engenheiros estejam em Minas Gerais... Pode haver um problema de falta de informação recíproca e de localização.

Estudos realizados pela indústria apontam para um aumento do desequilibrio entre oferta e procura por mão de obra qualificada até 2014, exigindo a formação profissional de cerca de 3 milhões de trabalhadores por ano para atender a demanda.

Segundo o gerente do Observatório Ocupacional do Senai, Márcio Guerra, desde o ano passado o descompasso vem sendo provocado pela nova onda de investimentos na economia, pelo crescimento acelerado do emprego, pela exigência de maior qualificação devido aos avanços tecnológicos e ainda por conta do baixo nível da qualidade de ensino no Brasil.

Ao ler este artigo, a conclusão que podemos chegar é: qualificação é porta de entrada para o mercado de trabalho. Portanto... Mãos-à-obra

É MOMENTO DE BEIJO....

O carnaval está chegando e com ele muita festa, alegria, samba no pé ou seja:  muita atividade fisica. O espaço de hoje reservei para uma conversa de amenidades, isso também faz bem para a cabeça.  Algumas curiosidades sobre o Beijo, que  entre outra belas coisas, serve para queimar calorias!!! Um bom motivo para beijar!!!

• Um beijo de 10 segundos é capaz de queimar até 12 calorias. Com 46 beijos você queima o equivalente a um Big Mac. Cinco beijos é o suficiente para queimar um picolé de frutas.
• Quando você dá um beijo o coração dispara, podendo passar de 70 para 150 batimentos por minuto.
• Em um beijo o rosto movimenta 29 músculos.( 12 dos lábios e 17 da língua).
• A cada beijo de lingua o casal troca 250 bactérias junto com a saliva.
• Um beijo daqueles de cinema que deixa a galera morrendo de inveja, exerce uma pressão de 12 quilos sobre os lábios.
• 97% das mulheres fecham os olhos enquanto beijam. Apenas 30% dos homens fazem o mesmo.

Fonte: Guia dos Curiosos

Bom feriado de carnaval a todos!!!!

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO PARA O CARNAVAL

Os feriados de carnaval estão chegando. Milhões de brasileiros esperam ansiosamente a chegada dessa data. Pois parece que no nosso país as coisas só começam de verdade após o Carnaval. Com ele chegam as nossas expectativas de lazer, descanso, viagens, curtir a familia, os amigos e até, não fazer nada...Enfim...É hora de cair na folia! mesmo sem sair de casa!!!  Hoje achei por bem  colocar algumas dicas que extraí do Boletim Ciber Diet (www.terra.com.br) que achei muito válidas, já que esta data tão esperada do ano se aproxima e acontece na estação mais quente do ano, por isso cuidados com alimentação e hidratação são imprescindíveis.

Há uma lista de tipos de foliões e o que deve fazer para se sentir bem.

Veja em que perfil você se encaixa:

Folião samba no pé

• 
  
  Se você só quer saber de dançar, pular e curtir todos os momentos, o cuidado tem que ser ainda maior, não esqueça de estar bem nutrido e hidratado para que assim tenha toda a energia necessária para curtir todos os dias.
• 
  
  Não esqueça de comer, pois para muitos isso fica em segundo plano, mas é um grande erro, pois você pode passar mal e acabar com a sua folia. Procure fazer pelo menos 2 refeições balanceadas, consuma alimentos de grupos variados e nos intervalos coma algo prático. Beba muita água e hidrate-se com outros líquidos também.  Evite comidas pesadas e gordurosas, se você decidir comer em restaurantes, muito cuidado com a comida que é servida e com a higiene do local.
• 
  
  Para muitos, se não tiver bebida alcoólica a festa não é completa, então muito cuidado, evite misturar vários tipos de bebidas, escolha um tipo e consuma à noite inteira.
• 
  
  Durante a festa você perde muito líquido através do suor e alguns pensam que a cerveja pode repor esta perda, mas não é assim, a cerveja só aumenta o volume da urina e se consumida em excesso pode provocar a desidratação.

Folião família

• 
  
  Curtir com a família, descansar, levar os filhos para matinê, este é o seu objetivo no carnaval? Pois bem, é importante cuidar de você e de toda família. O carnaval de club é muito divertido, mas cuide da alimentação dos seus filhos, não mude a rotina da sua casa, eles também precisam ter uma alimentação adequada, para curtir a folia.
• 
  
  Antes de ir para o club prepare um lanche para as crianças, com alimentos saudáveis, leves, como por exemplo: pãozinho, frutas, sucos naturais, queijo, bolo, etc. Lá no salão dê bastante líquidos e se você perceber que eles vão ficar muitas horas sem comer, leve barrinhas de cereais, biscoitos, compre picolé de frutas, etc.
• 
  
  Cuidado com as fantasias, coloque roupas leves, confortáveis, claras e frescas.

Folião de areia

• 
  
  Você ama praia e tudo que você precisa para este carnaval é passar todos os dias na praia, então aproveite, mas sem descuidar da alimentação. Primeiro é importante antes de sair de casa fazer um super café da manhã, consuma cereais (pão, aveia, torrada, biscoito, granola, etc.), proteínas (queijo, leite, iogurte, etc.) e frutas. Na praia procure comer os seguintes alimentos: espiga de milho, picolé de frutas, queijos e leve de casa frutas e barra de cereais.
• 
  
  Se você realmente estiver disposto a passar o dia todo na praia e vai almoçar por lá mesmo, prepare um sanduíche saudável para comer lá, exemplo: pão, queijo branco, peito de peru ou blanquet de peru ou frango desfiado, verduras e legumes, como alface, rúcula, agrião, cenoura crua, beterraba crua, etc. E fique longe das frituras, como pastel, espetinho de camarão frito e outros alimentos muito calóricos.
• 
  
  Beba bastante líquidos, não esqueça que você ficará exposto ao sol, transpirando, perdendo água e que é necessário repor, por isso deixe uma garrafinha de água perto da sua cadeira de praia. Além disso beba água de coco, que é um isotônico natural fonte de vitaminas e minerais.

Fora da folia

• 
  
  Se você é daqueles que se esconde no carnaval, ou seja, foge do agito, quer curtir a casa ou uma pousada em lugar tranqüilo e vai usar o seu tempo para ler um bom livro, conversar com os amigos, pensar, enfim ficar bem tranqüilo, não pense que você também não precisa de cuidados com alimentação e hidratação.
• 
  
  Já que você terá tempo suficiente para preparar sua comida ou pelo menos escolher o que vai comer, opte por manter uma alimentação balanceada. Faça todas as refeições, tenha refeições equilibradas. Como é verão, consuma frutas, verduras, legumes, gelatina, sucos naturais, sorvete de frutas, ou seja, alimentos refrescantes.
• 
  
  Se possível, dependendo de onde estiver, faça caminhadas, não deixe de praticar alguma atividade física.
• 
  
  Não esqueça de beber de 2 a 3 litros de água, além de outros líquidos como água de coco, suco de fruta, se desejar beber bebida alcoólica, muito cuidado com a quantidade.
  

  Encaixou em algum perfil? Seja qual for o tipo de folião que você é, cuide-se e bom carnaval!

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

PENSAR ANTES DE POSTAR

Nossa conversa sobre Carreira Profissional de hoje versa sobre uma ferramenta fantástica: A Internet. Que nos empolga e nos pluga com o planeta. Mas... Nunca estivemos tão vulneráveis!!! Na vida particular... as novas tecnologias transformaram todos nós, e principalmente os jovens, em divulgadores de informações. Fotos e vídeos podem ser registrados a qualquer momento com um celular, enviados para uma lista de contatos, para um blog ou para um perfil de rede social em um minuto. Na vida profissional então... muitas vezes a carreira profissional pode ser alavancada mas também pode ser destruída. Essa ferramenta é hoje um recurso poderoso que os Recursos Humanos das empresas utilizam, tanto na contratação como no dia a dia!!!

A Revista Galileu deste mês de fevereiro de 2010 traz uma reportagem sobre esse tema. Eu pincei alguns itens:

Não existe privacidade on-line. Textos ou imagens podem se tornar públicos mesmo se enviados por e-mail. Um desabafo no Twitter sobre seu chefe pode render demissão. A regra é: exponha apenas aquilo que você levaria à TV, em cadeia nacional e, lembre-se de que em blogs de terceiros é impossível apagar os próprios comentários... Portanto, reflita antes de postá-los.

Só faça uma acusação ou denúncia se puder prová-la. Afinal a sua reputação também se constrói no cuidado que você tem ou não com a reputação alheia.

Uma boa reputação resulta da projeção dos nossos melhores atributos para o mundo virtual. No Orkut e no Facebook, por exemplo, entre em comunidades que expressem seus pontos fortes. Comunidades como: “Detesto acordar cedo” “Detesto segunda feira” podem ser interpretadas como indicativo de irresponsabilidade.

Faça uma pesquisa com o seu nome no Google, apareceu algo comprometedor? A saída mais eficaz é apagar seus perfis antigos, criar blogs em novos endereços e enchê-los de posts. Com isso, você vai fazer o link velho descer no Google até um ponto a que ninguém, exceto um vingativo, chegaria.

Se a situação escapou de controle e você teve por exemplo, imagens publicadas sem autorização, pode se defender com a ajuda de um advogado especializado em direito digital.

Fotos postadas no Orkut, facebook, etc., pode ser arma contra você. Imagine seu chefe vendo uma foto sua em uma festa... bebida na mão, despenteado, será que a interpretação seria boa?

Nossos menores deslizes são hoje acessíveis ao olhar do mundo. Pior quando a visibilidade não se dá no nosso mundinho, mas na rede interna de computadores das empresas. “Uma simples palavra trocada sobre sua vida íntima ou um comentário sobre a organização onde você trabalha podem ser difundidos e adquirir conotação diferente, criando embaraços e até demissões” (Dias, Antonio).

Hoje dia 09 de fevereiro de 2010 é o Dia da Internet Segura. (“Safer Internet Day”) É uma iniciativa que mobiliza países de todo o mundo para promover o uso seguro da Internet. Esta idéia foi organizada pela Rede INSAFE, rede que agrupa as organizações que trabalham na promoção do uso consciente da Internet nos países da União Européia.

"Pense Antes de Postar". é um alerta aos internautas sobre os perigos das informações divulgadas na internet.

Os organizadores oficiais do “Safer Internet Day”, alertam os jovens, pois eles nem sempre percebem que as informações pessoais postadas permanecem online e podem ser acessada por qualquer pessoa (inclusive seus pais, professores, futuros empregadores e pessoas mal-intencionadas). Por isso, é necessário conscientizar os usuários da internet a pensar antes de postar qualquer informação, para poder assim controlar sua identidade virtual.

Visitem o site www.diadainternetsegura.org.br

PLANO DE CARREIRA DIMINUEM FRUSTRAÇÕES

Um plano de carreira pode ajudar a evitar frustrações.

O importante é traçar plano de metas e ações e alinhar preferências profissionais.

O sucesso profissional depende dos rumos a serem tomados para alcançar bons resultados na carreira.

O plano de carreira se define como uma poderosa ferramenta cujo principal objetivo é identificar aptidões e habilidades e desenvolver etapas e planejar  ações para realizar as ambições profissionais.

Ao longo da realização do plano pode haver mudanças de cenário e intervenções de toda ordem, como perda do emprego, casamento, dificuldade em investir em cursos, viagens e especializações ou até mesmo dificuldade em trabalhar em determinada empresa. Por isso é necessário sempre estar atento à mudanças do mercado profissional e às contingências e  realizar reposicionamentos de maneira que alinhe o plano às propostas e metas desejadas.

É comum encontrar pessoas confusas e decepcionadas com sua carreira, acumulando insucessos de várias formas. Mas uma simples auto avaliação mostrará suas deficiências e o passo seguinte é planejar como saná-las, afirma um especialista em RH.

Outro especialista afirma que " achar que o plano de carreira pode ficar apenas na nossa cabeça e não formalizá-lo em documento é também um erro. É preciso ter em mente sempre que o mais importante é estabelecer para si próprio aonde se quer chegar e traçar as etapasdpara alcançar essa meta".

Esquierdo, Gislaine (consultora organizacional) orienta que um plano de carreira deve ser elaborado de forma a complementar um projeto de vida e alinhar desejos de realizações pessoais e profissionais. Ela cita que fatores como casamento e filhos estão presentes no projeto de vida de uma pessoa. O planejamento da carreira deve ser feito de forma que respeite também estes anseios. Fazer uma opção em um determinado momento da vida não excluirá  oportunidades. Se o foco principal continuar a ser almejado, uma hora ele será atingido.

Toda escolha traz uma consequência, mas se o primeiro sentimento ao fazer tal escolha foi de satisfação, então ela foi feita para valer a pena.

HORA DA VERDADE

Matéria publicada no jornal Folha de São Paulo de hoje dia 07 de fevereiro de 2010. É interessante mostrando o que é valorizado numa entrevista de emprego.Tanto executivos como consultores  dizem que o principal numa entrevista é o candidato ser autêntico, mostrar como ele realmente é.

A matéria traz alguns passos adequados para cada fase da carreira:

A primeira seria a de estagiário: Nessa fase a vivência acadêmica e pessoal é o que conta. Na entrevista as perguntas se referem a trabalhos realizados em grupo, ajuda dada a colegas, a participação em projetos. Isso mostra iniciativas que o jovem tomou e como trabalha em equipe, características importantes para a empresa

É positivo: Contar experiências que mostrem capacidade de aprender e superar.

É negativo: Demonstrar falta de conhecimento sobre a vaga e a empresa.

A segunda é trainee: Os pretendentes a uma vaga de trainee tem que saber que as empresas valorizam candidatos bem informados. Como seleções para programas de trainee valorizam a entrevista e a dinâmica de grupo, o candidato tem que atentar para o comportamento e para as falas nas duas fases.

Mostrar iniciativa para buscar conhecimento e movimentar o grupo, expor idéias com clareza e ter capacidade analítica são atitudes primordiais.

Dois pecados: não pesquisar sobre a empresa e apresentar-se de maneira ensaiada e artificial.

Dica: ler sobre a companhia e o setor - dinâmicas focam casos específicos.

É positivo: Movimentar o grupo durante a dinâmica, mas sem distribuir ordens.

É negativo: Usar roupas muito despojadas na entrevista com gestores. 

Terceira é para Analista/Supervisor: Entrevistador investiga potencial para ser chefe. Na entrevista pode falar sobre ter gerido estagiários ou substituido provisoriamente o gestor. Empresas buscam profissionais com foco  em negócios. " Ele deve entender aonde a empresa quer chegar e dizer o que pode fazer para alavancar o resultado", afirmam os especialistas.

É positivo: Mostrar experiências que denotem potencial para a liderança.

É negativo: Ter receio de falar sobre seus defeitos ou "feedbacks" que já recebeu.

Quarta é para Gerente: Experiência é requisito para conquistar posições. Na carreira executiva, gerentes devem apresentar experiência em liderança e vontade de conquistar mais espaço na companhia. Ele deve agir como "dono do negócio", pensar estrategicamente  e ter capacidade de relacionamento com todos  os níveis. Na entrevista, as caracterísiticas serão medidas por relatos sobre experiência, como resolveu problemas, que recursos usou para convencer outra pessoa e exemplos de relacionamento interpessoal.

É positivo: Mostrar eloquência e saber falar de numeros e resultados alcançados.

É negativo: Tranparecer ambição desmedida, não condizente com a realidade da empresa.

DIA ESPECIAL

A postagem de hoje eu recebi e quero dividi-la com quem acessar este meu blog!!!

Hoje é um dia especial! Comece a sorrir mais cedo. Pense em coisas boas. Alimente seus sonhos. Escute uma música legal e dance, mesmo que sozinho. Valorize as pessoas próximas a você.


Perca o controle. Grite. Espalhe alegria.

Lembre-se que você é um privilegiado. Nem todos têm as mesmas oportunidades.


Agradeça. As coisas mais importantes são aquelas que você não pode ver.

Que tal começar hoje aquela mudança em sua vida que você vem adiando?


Não espere para ser feliz. Não adianta tentar fugir de seus problemas. Ninguém consegue.


Esqueça deles por um dia. Depois aprenda o que tiver que aprender e os enfrente.


Não se deixe abater. Acredite. Tenha energia. O mundo começará a mudar quando você mudar.


Viver vale a pena.

Vamos colocar em prática? Eu já comecei....

OS CINCO ESTÁGIOS DA CARREIRA

Falando de carreira quero postar hoje, esse artigo do Max Gehringer (cronista e colunista) entitulado: Os cinco estágios da carreira.

Existem cinco estágios em uma carreira.

O primeiro estágio é aquele em que um funcionário precisa usar crachá, porque quase ninguém na empresa sabe o nome dele.

No segundo estágio, o funcionário começa a ficar conhecido dentro da empresa e seu sobrenome passa a ser o nome do departamento em que trabalha. Por exemplo, Heitor de contas a pagar.

No terceiro estágio, o funcionário passa a ser conhecido fora da empresa e o nome da empresa se transforma em sobrenome. Heitor do banco tal.

No quarto estágio, é acrescentado um título hierárquico ao nome dele: Heitor, diretor do banco tal.

Finalmente, no quinto estágio, vem a distinção definitiva. Pessoas que mal conhecem o Heitor passam a se referir a ele como 'o meu amigo Heitor, diretor do banco tal'.

Esse é o momento em que uma pessoa se torna, mesmo contra sua vontade, em 'amigo profissional'.

Parece que este estágio é o auge.... mas...cuidado...

Vejamos agora a continuação do artigo:

Amigos, grandes verdades

Existem algumas diferenças entre um amigo que é amigo e um amigo profissional.

Amigos que são amigos trocam sentimentos. Amigos profissionais trocam cartões de visita. Uma amizade dura para sempre. Uma amizade profissional é uma relação de curto prazo e dura apenas enquanto um estiver sendo útil ao outro.

Amigos de verdade perguntam se podem ajudar. Amigos profissionais solicitam favores.

Amigos de verdade estão no coração. Amigos profissionais estão em uma planilha. É bom ter uma penca de amigos profissionais. É isso que, hoje, chamamos networking, um círculo de relacionamentos puramente profissional.

Mas é bom não confundir uma coisa com a outra.

Amigos profissionais são necessários. Amigos de verdade, indispensáveis.

Algum dia, e esse dia chega rápido, os únicos amigos com quem poderemos contar serão aqueles poucos que fizemos quando amizade era coisa de amadores.

Até a proxima postagem!!!!

O HOMEM VITRUVIANO

Eu como aprendiz de atleta, quero continuar falando de atividade física... E como atividade física é corpo humano... Encontrei essa matéria no site: www.consultoriovitruvius.com.br (um site muito bom) que fala sobre o homem vitruviano. É bárbaro ver como o corpo humano é perfeito. E a comprovação disso através da matemática. Vale a pena ler!!!

Examinando o desenho, pode ser notado que a combinação das posições dos braços e pernas formam quatro posturas diferentes. As posições com os braços em cruz e os pés são inscritas juntas no quadrado. Por outro lado, a posição superior dos braços e das pernas é inscrita no círculo. Isto ilustra o princípio que na mudança entre as duas posições, o centro aparente da figura parece se mover, mas de fato o umbigo da figura, que é o verdadeiro centro de gravidade, permanece imóvel.

O Homem Vitruviano é descrito pelo arquiteto romano Marcus Vitruvius Pollio num dos seus livros de arquitetura  intitulado de De Architectura. Ele descreve as proporções do corpo humano:

 Um palmo é a largura de quatro dedos;

 Um pé é a largura de quatro palmos;

 Um antebraço ou cúbito é a largura de seis palmos;

 A altura de um homem é quatro antebraços (24 palmos);

 Um passo é quatro antebraços;

 A longitude dos braços estendidos de um homem é igual à altura dele;

 A distância entre o nascimento do cabelo e o queixo é um décimo da altura de um homem;

 A distância do topo da cabeça para o fundo do queixo é um oitavo da altura de um homem;

 A distância do nascimento do cabelo para o topo do peito é um sétimo da altura de um homem;

 A distância do topo da cabeça para os mamilos é um quarto da altura de um homem;

 A largura máxima dos ombros é um quarto da altura de um homem;

 A distância do cotovelo para o fim da mão é um quarto da altura de um homem;

 A distância do cotovelo para a axila é um oitavo da altura de um homem;

 O comprimento da mão é um décimo da altura de um homem;

 A distância do fundo do queixo para o nariz é um terço da longitude da face;

 A distância do nascimento do cabelo para as sobrancelhas é um terço da longitude da face;

 A altura da orelha é um terço da longitude da face.

Vitrúvio já havia tentado encaixar as proporções do corpo humano dentro da figura de um quadrado e um círculo, mas suas tentativas ficaram imperfeitas. Foi apenas com Leonardo que o encaixe saiu corretamente perfeito dentro dos padrões matemáticos esperados.

Muito louco!!! E interessante!!! Vocês não acharam? Se quizerem conferir as medidas....